易天按照胡涛的指导，试着修炼了一下，气息在经过夹脊的时候就溃散了，胡涛劝他别急慢慢来，往后熟悉了不到一个呼吸就可以运行完整个小周天。

第二天天还没亮，易天就起床了，其他人依旧还在睡梦之中，也只有饭堂里远远得传来咣咣的切菜声。易天穿上衣服就出了门，他准备用这早晨的时间来提高自己的身体力量。以跑步来加强对自己的锻炼，这个习惯也是在家的时候被父亲硬生生逼出来的。这是第一次在宗门跑步，顺便也可以看看宗门其它的地方，没想到的是一圈下来天都已经大亮，他没想到就连外门都这么大。

往后易天每天都早早起来跑步，晚上修炼，现在的易天完全可以把小周天很熟练运转一遍，但是他没有急着去修炼下面的，易天知道只有把基础做踏实了以后的修炼才会更加顺利，就这样不知疲惫和乏味的周而复始的将小周天运行整整半个月，才开始试图进行大周天的运行。

大周天不比小周天，这是个练气化神的过程，它是在小周天的基础上运行的，使神与气密切结合，经过的穴位更是繁杂。小周天只需要打通任督二脉就可以，而大周天却需要打通人体整整一百零八个穴位，气需要游走于每个穴位，如此之多，稍有不慎就会导致经脉受损，严重的话将会摧毁静脉轻则永远不能修炼重则丢掉性命。

所以，易天练的时候那是小心翼翼，只怕一个不小心出了差错，气息每游走一个经脉都会停下来反复多次练习，直到熟记确认了不会出错后才去冲击下一个经脉。

期间有一次，易天修炼的时候不小心稍微走错了一条经脉想要收回时已经晚了，易天痛的在床上打滚，喊叫声十分惨烈，把当时正在修炼中的胡涛都给吓醒了，胡涛一看这个样子就知道是练错了，用尽自己所有力气压住易天，更怕他会昏死过去。

这样的疼痛足足折磨了易天半个时辰才渐渐褪去。

胡涛对着易天道：“修炼的时候不能小心点啊，还好你没事，真要是把经脉废了到时候一辈子在外门做个扫地的吧！”胡涛气冲冲的说道。

易天知道胡涛这样说是出于好心所以对着胡涛微微一笑歉意得道：“下次肯定注意，你放心吧，我不会再犯这样的错误了。”

面对易天如此诚恳的态度，胡涛也无话可说了，只能无奈道：“千万别急躁，修炼是万万不能操之过急的，得一步一步来。”

“嗯嗯，知道啦！”说完回到自己的床上继续修炼。

易天看着胡涛，心里充满了感激，仅仅一个陌生人就对自己如此，现在的胡涛应该算是自己的朋友了吧，在修真路上的第一个朋友！