吴朝阳无奈的叹了口气，转身下楼。

晚上仍然是体能训练，吴朝阳没有再埋怨，一直练到晚上十一点才回到花子巷。

楼上的灯光仍然亮着，门口的麻袋已经消失不见。

吴朝阳实在太累了，简单洗漱一遍倒头就睡。

第二天准时五点起床，一套广播体操做完，敲门声也准时响起。

吴朝阳打开门，看见陈梦侠推着辆自行车，疑惑的问道：“大师兄，今天骑自行车训练？”

“你想得美，自行车是我骑的，你继续跑。”

陈梦侠给吴朝阳绑腿一边加了根铅条，指了指自行车，“扛到沿江路上。”

吴朝阳扛起自行车，与陈梦侠一路向下。

“大师兄，我有个问题想不明白。”

“别问我，我也想不明白。”

陈梦侠缓缓道：“但教练这样做肯定有他的道理，我们都应该相信他。”

来到沿江路，陈梦侠骑上自行车，大手一挥。“开始。”

吴朝阳先开始慢跑，然后按照陈梦侠的指令变速交替跑，刚开始五公里还好，过了五公里，脚上的沉重感比昨天还要强烈，虽然一只脚只加重了0.5公斤，但最后一根稻草能压死一头骆驼，在身体接近极限的时候，这0.5公斤带来的压力比山岳还重。

剧烈喘息带来的撕裂感令胸口犹如要爆炸般痛苦，意识也开始出现恍惚。

他知道，最煎熬的时刻来临，这是身体与意志的较量，只要熬过去，身体和意志都会得到提升。

陈梦侠骑着自行车跟在后面大喊，“控制住呼吸欲望，保持好3:3呼吸节奏。”

吴朝阳咬着牙坚持，估摸着这波临界点还会有三到五分钟，看起来不长，但对于现在度秒如年的他来说，比天荒地老还久。

正跑得无比痛苦之时，一道矫捷的身影从身边跑过。

白色短体恤，红色短裤，马尾辫在脑后摇晃，在昏暗的灯光下，像一个灵动的精灵。

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