一跳结束，严成放下杆子：“你在怕什么？这不是很好吗？”

钟意一被他这么问就打怵：“不是怕，就是下意识的臭毛病。”

“那就改掉。”严成严肃的说：“你躲避左膝盖的冲击力并不会让她变好，甚至可能会害了右膝盖。你的动作和我很像，我非常知道这种力道歪轴的危害。”

可不是很像，自己几乎所有的跳跃都是前世跟严成学的，可以说是他旗下大弟子了。

她一边在心里吐槽，一边认真点头。

没问题的，膝盖没问题的。钟意点头似乎在肯定自己，接着咬牙狠心自己跳起。因为不是熟悉的角度，起跳还因为离地的高度咯噔了一下。

好在落地完美。

严成也不吝啬赞美，鼓掌：“聪明。这样非常好。”

钟意笑了，这样的夸奖真的是太久太久没有听到了，非常身心愉悦。

尽管这种正轴的跳跃还需要巩固，成功率也不是特别的高，钟意还是因为解决问题而开心。

这份开心一直延续到中午明悦来送饭。

沈砚很努力，额头的发丝都有点湿漉漉的，脸色一点都不见泛红，还是像个白嫩的瓷器。钟意摸了摸自己的脸蛋，羡慕的不得了。

明悦把午饭带进他们的休息室。中午吃的就不同于昨天了，营养餐未必是好吃的。钟意苦哈哈的吃完，又苦哈哈的看着沈砚慢条斯理的吃——

特别是沈砚吃到苦瓜的时候，他本人没什么表情，旁边的钟意脸上的五官都掺到一块去了。

下午的训练和上午没什么区别，就是训练结束的时候，钟意和沈砚往外走被叫住了。

应该是花滑队的男单选手：“沈砚，你太强了。”