“暗夜”顾名思义就是黑夜的意思，“归息”是休息。

通篇法门只有一段话，大意是说：

心归于黑暗，如夜空一样宁静。

剑归于黑暗，如我生命。

这句话虽然很短，但对杨叶来说不亚于醍醐灌顶！

它这段话的意思实际就是在告诉人：

“把黑暗是做母亲的，我们都在母亲的肚子里。”

“放松下来，想象黑暗中有一把剑。它和你是一体的，就像是你的生命。你在它就在。”

从心理学角度来说，这句话是对人潜意识的暗示，从而将精神层次提高，发挥基因中遗留下来的本能。

华夏有句俗语：龙生龙凤生凤，老鼠生来会打洞。

从这句话就可以看出，本能是可以遗传的，而现代的遗传基因学业认为：

两个受过高等教育的人所孕育出的生命，生来就比一般人“聪明”。

这里说的“聪明”并非他的智商比一般人高，而是指他基因中存在上一代遗传下来的“知识”，在从事父亲所处的职业时相对容易以前。

比如古代的官宦世家，商人世家，铁匠，军人等等……

通过暗夜归息术的冥想，可以把身体内尚未觉醒的部分呼唤出来，当剑技与本能融合时，也就不需要技巧。

华夏人常说的：“无招胜有招”。就是这个意思。