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- 第1章 前言
- 第2章 烧烤店的雨下了一整夜
- 第3章 西藏，对我来说并不是一次修炼。
- 第4章 我抵抗了一年，一个整年。
- 第5章 在社会底层能看清人性
- 第6章 希望和绝望
- 第7章 云南，苗族和春天的昆明
- 第8章 直销还是传销？
- 第9章 500人才是完整的一天
- 第10章 道德与人格的绑架
- 第11章 忐忑的离职
- 第12章 我的家，我的港湾。
- 第13章 题外话
- 第14章 南门大仙的破解之法
- 第15章 不能继续蹉跎
- 第16章 濒死感再出现，绝境到来。
- 第17章 接踵而至的抑郁症，我妥协了
- 第18章 河北眼科医院
- 第19章 京津冀不相信眼泪
- 第20章 京津冀不相信眼泪（二）
- 第21章 河南，我和抑郁症的局部战争
- 第22章 又一篇题外话